20 ejercicios para ponerse en forma rápidamente
A continuación les mostraré algunos ejercicios con los cuales puedes lograr tener el cuerpo que tanto deseas. Recuerda que todo necesita tiempo y dedicación, acompañado de una buena alimentación. Los siguientes ejercicios son recomendados hacerlos, por lo menos, 5 veces por semana durante una hora acompañado de 30 min de cardio. Es una guia bastante completa que te ayudara a tonificar y reducir esa grasita que tanto detestas. Vamos con los ejercicios:
Recuerda realizar por lo menos 3 series de 10 repeticiones para cada ejercicio y tomarte 1 min de descanso entre cada ejercicio. También recuerda tomar 2 litros de agua al día y no realizar los ejercicios luego de comer. ¡Muchísimo éxito!